الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-12-2014, 01:23 PM   #1
فداء لزينب الحوراء
♠ فاطمية مبتدئة ♠
 
الصورة الرمزية فداء لزينب الحوراء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 83
فداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant future
افتراضي كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

بسم الله الرّحمن الرّحيم

كن مطمئناً..تتغلب على القلق

1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب
الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات العشر
ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:
1- تفاءل:
حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.
2- تحمس:
أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.
3- تحدث عن النجاح:
وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.
4- أوجد البيئة الإيجابية:
انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.
5- جدد ما حولك:
أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.
6- شارك الناس:
لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.
7- خطط للنجاح:
ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".
8- لا تستجب للمغالطات:
انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام و! بعض أقوال المشاهير.
9- اهتم بنفسك:
اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.
10- اصدق مع نفسك:
لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

وصفة أكيدة لعلاج القلق:
الصلاة:
التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

الدعاء:
ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر:
ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم.. لا تيأس مع روح الله.

فداء لزينب الحوراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 04:14 AM   #2
قرة عيني رقية
~¤ مشرفة سابقة ¤~
 
الصورة الرمزية قرة عيني رقية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: ~َ{بَـغداد الحَبـِيبَة}َ~
العمر: 25
المشاركات: 1,885
معدل تقييم المستوى: 376
قرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond reputeقرة عيني رقية has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

احلى شي لمن الواحد يكون متفائل شكد ماتواجه حاجات صعبة جداااً بس هو يظل متفائل

موضوع جميل الله يعطيج العافية
__________________

عن الإمام الصادق عليه السلام ثلاثة من تمسك بهن نال من الدنيا والآخرة بغيته من اعتصم بالله ورضي بقضاء الله وأحسن الظن بالله
قرة عيني رقية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 06:50 PM   #3
نور الولاية علي
::: لجنة تحفيظ القرآن ::: نائبة المديرة & مشرفة ركن أهل البيت (ع) وعاشوراء ~¤ حياتي مماتي علي ع ¤~
 
الصورة الرمزية نور الولاية علي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: فى ارض الله الواسعه
المشاركات: 8,327
معدل تقييم المستوى: 20
نور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...




بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

السلام على الزهراء البتول الطاهره وعلى أبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بعد التوكل على الله وحسن الظن به سبحانه وتعالى

والدعاء والتفاؤل والثقة بنفس والابتسامة

موضوع قيم ومميز

بنتظار قادمكٍ

موفقه لكل خير

__________________
"إلاهي كفى بي عزا أن أكون لك عبدا
وكفى بي فخرا أن تكون لي ربا
أنت كما أحب فاجعلني كما تحب"




كلما قلبني الهم ساشكو يا علي
حينما يهزمني الدمع سأبكي يا علي
في قيامي في قعودي سأنادي يا علي
في جهادي وكفاحي أنت درعي يا علي
واذا ما نالني الضعف بدربي سانادي يا علي


نور الولاية علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-01-2015, 08:57 AM   #4
زهراء النور
●• فاطمية متميزة •●
 
الصورة الرمزية زهراء النور
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 187
معدل تقييم المستوى: 537
زهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond reputeزهراء النور has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
كلام رائع جدا احسنتي عزيزتي
زهراء النور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-01-2015, 09:01 PM   #5
البتول ريحانة الرسول
● بركان حبك ياعلي•●
 
الصورة الرمزية البتول ريحانة الرسول
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
الدولة: بعالم العباس ♥
المشاركات: 429
معدل تقييم المستوى: 255
البتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond reputeالبتول ريحانة الرسول has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

اللهم صل على محمد وال محمد االله يبارك بك ع الطرح الرائع والمبارك
في ميزان حسناتك انشاء الله تحياتي
__________________
البتول ريحانة الرسول غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-01-2015, 04:51 PM   #6
أميرتي فاطمة
:: المراقبة االعامة :: مشرفة قسم الحوار العام ๑ سلام على آل ياسين๑
 
الصورة الرمزية أميرتي فاطمة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: موطنُ الشوقِ للحُسين
العمر: 22
المشاركات: 774
معدل تقييم المستوى: 1323
أميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond reputeأميرتي فاطمة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

موضوع رائع وقيم
أحسنتِ الطرح حبيبتي

اقتباس:
8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
__________________
أميرتي فاطمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-02-2015, 12:00 PM   #7
فداء لزينب الحوراء
♠ فاطمية مبتدئة ♠
 
الصورة الرمزية فداء لزينب الحوراء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 83
فداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant futureفداء لزينب الحوراء has a brilliant future
افتراضي رد: كن مطمئنًا... تتغلب على القلق...

[frame="8 80"]شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري[/frame]
فداء لزينب الحوراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غسل الصحون يقضي على القلق نعمة الله الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. 28 18-04-2012 08:02 PM
كيف تتغلب على العطش عند الصيام النور الفاطمي اسلاميات - برامج اسلامية, منوعات, دروس ,محاضرات أخلاق آداب إسلامية, مسابقات اسلامية 33 05-08-2010 11:00 PM
«البورصة» تتغلب على «التذبذب» وتكسب 0.44% في أسبوع Technology الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع 1 23-01-2010 08:44 AM
[بقلمي] القلق حروف فاطم الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع 2 02-06-2009 06:35 PM


الساعة الآن 10:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir