ممارسة الرياضهتقلل من النوباتالصداع النصفي (الشقيقه)

[ساروونه المزيوونه]

السلام عليكم..


ذهبت دراسة سويدية إلى أن ممارسة منتظمة للتمارين الرياضية "الأكروباتية" تساعد على تقليل نوبات الصداع النصفي بنفس القدر الذي تحدثه المهدئات والعلاجات المضادة للصرع مثل دواء topiramat.

وصرحت د. إما فاركي من معهد علم الأعصاب وعلم وظائف الأعضاء قائلة: "قد تمثل هذه الطريقة العلاجية غير الدوائية أحد الخيارات الناجحة للوقاية من نوبات الصداع النصفي عند المرضى الذين لا يستفيدون كثيراً أو لا يفضلون العلاج الدوائي اليومي".

وقد قام فريق البحث بتقسيم أفراد العينة لثلاث مجموعات بشكل عشوائي وأخضعوا كل مجموعة لأحد العلاجات الثلاثة: التمارين الرياضية على دراجة ثابتة لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً, وأحد العلاجات المهدئة وعلاج topiramate يومياً لمدة ثلاثة أشهر.

وجميع أفراد العينة (91 سيدة) تم اختيارهم من إحدى عيادات معالجة الصداع بالسويد. وتتراوح أعمارهم بين 18 و65 سنة ممن يعانون من الصداع النصفي وفق تشخيص طبيب أعصاب. كما أنهم جميعاً يعانون نوبات الصداع بين مرتين إلى ثماني مرات بالشهر.

وقد تبين للباحثين أن العلاجات الثلاث ساعدت في تقليل نوبات الصداع بنسب قد تصل إلى ثلاث أرباع النوبات.

وممارسة التمارين الرياضية غالباً ما تفيد مرضى الصداع النصفي بشكل أوسع، ذلك لحقيقة أن معظم هؤلاء المرضى يكونون من الأشخاص الأقل نشاطاً وحركة. لهذا فإن ممارسة هذه التمارين سوف تحسن من الصحة العامة لهؤلاء الأشخاص بالإضافة لمنع المشكلة المرضية المزمنة التي تواجههم

[البسمات الفاطميه]

[frame="7 80"]


اللهم صلي على محمد وال محمد عجل فرجهم واهلك اعدائهم من الاولين والاخرين الى قيام يوم الدين
سلام من العزيز القهار عليكم ورحمة الله وبركاته




حياكِ الله اختي الحبيبه ..
سلمت يمانكِ على ماحملتِ لنا
موضوع عالي بذوقه رفيع بشأنه
فأنتِ دائماً تحرصين على طرحكِ الافضل والتميز
سألين الله ان يديم علينا عطاؤك الجُمه الكبير
فدعيني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لكِ
ولقلمك اٌعجب من قبل الفاطميات
انفعكِ الاله بما تنعينا به دائماً
وابقي على هذا التميز والابداع
لــروحكِـ نثراتِ السعاده والحب والهناء
بنتظار قادمكِ الذي نلهف دائماً لرؤيته والتمعن فيه
*البسمات الفاطميه*

[/frame]

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

معلومه جميله تحببنا للرياضه اكثر فأكثر

بارك الله فيك

[ياسمينة]

تسلم الايادي على جمال الطرح وبارك الله فيك

دمتي في حفظ الله ورعايته

كل الود والشكر والاحترام