بقلمي ماذا تفعلين إذا كان الطفل يكره الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟ - منتديات نور فاطمة عليها السلام

جنة لبنان · 07-12-2010, 12:06 PM

معظم الأطفال لديهم نقص في الكالسيوم، ويرجع الخبراء هذا الأمر إلى عدم حب الأطفال للأطعمة والمأكولات الغنية بالكالسيوم مثل اللبن وخلافه. وإليك بعض النصائح المجربة لمساعدة الطفل في الحصول على كميات كافية من الكالسيوم:

استخدمي اللبن بدلا من الماء عند تحضير الأطعمة المفضلة للطفل مثل الكاكاو الساخن والمشروبات، وغيرها.

استخدمي اللبن البودرة بدلا من الحليب العادي، لأن اللبن المجفف يحتوي على كمية مضاعفة من الكالسيوم.

اضيفي الزبادي إلي سلاطة الفواكه؛ وكذلك يمكنك إضافة اللبن المجفف منزوع الدسم عند إعداد الفطير، والصلصات، والعصائر.

اضيفي الجبن للخضروات والبطاطس المهروسة.

اشتري العصائر، والخبز، والحبوب المدعمة بالكالسيوم.

احرصي على تناول الطفل فيتامين (د) لأنه يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم.

لكن ما العمل إذا كانت نسبة الكالسيوم زائدة عن المطلوب؟

كمية الكالسيوم التي يتناولها الطفل يوميا قد تزيد عن 2500 ملجم، وهذه الكمية يراها العلماء آمنة. أما إذا زاد ما يتناوله الطفل إلى حد كبير عن تلك الكمية، فهنا ينصح الأطباء بتخفيض نسبة الكالسيوم اليومية للطفل، من خلال تقليل ما يتناوله من أطعمة مثل الزبادي والجبن. فالإسراف في تناول الكالسيوم يؤدي الى:

التقليل من امتصاص الحديد والمعادن الأخرى مثل الزنك، المنجنيز، والفسفور.
إصابة الطفل بالسمنة نتيجة ارتفاع السعرات الحرارية.
قلة شهية الطفل وعدم رغبته في تناول الأطعمة الصحية.

حورية إنسية · 08-12-2010, 12:10 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمدا وال محمد وعجل فرجهم واهلك اعدائهم

الله يعطيكِ العافية اختي العزيزة
جنة لبنان

طرح قيّم

بارك الله فيكِ ونفعكِ الله بما نفعتينا به

بانتظارك جديدكِ المميز

تحياتي لكِ
حورية

زهرة حياتي · 08-12-2010, 05:03 PM

بــــوركـت جهـــودك
مــوضــــــوع قييم ورائـــــــع

يعطيــــك ألـــف عـــــافيـة

جنة لبنان · 11-12-2010, 04:09 PM

07-12-2010, 12:06 PM	#1
جنة لبنان ~¤ مشرفة سابقة ¤~ تاريخ التسجيل: Nov 2010 الدولة: لبنان العمر: 45 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	ماذا تفعلين إذا كان الطفل يكره الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟ معظم الأطفال لديهم نقص في الكالسيوم، ويرجع الخبراء هذا الأمر إلى عدم حب الأطفال للأطعمة والمأكولات الغنية بالكالسيوم مثل اللبن وخلافه. وإليك بعض النصائح المجربة لمساعدة الطفل في الحصول على كميات كافية من الكالسيوم: استخدمي اللبن بدلا من الماء عند تحضير الأطعمة المفضلة للطفل مثل الكاكاو الساخن والمشروبات، وغيرها. استخدمي اللبن البودرة بدلا من الحليب العادي، لأن اللبن المجفف يحتوي على كمية مضاعفة من الكالسيوم. اضيفي الزبادي إلي سلاطة الفواكه؛ وكذلك يمكنك إضافة اللبن المجفف منزوع الدسم عند إعداد الفطير، والصلصات، والعصائر. اضيفي الجبن للخضروات والبطاطس المهروسة. اشتري العصائر، والخبز، والحبوب المدعمة بالكالسيوم. احرصي على تناول الطفل فيتامين (د) لأنه يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم. لكن ما العمل إذا كانت نسبة الكالسيوم زائدة عن المطلوب؟ كمية الكالسيوم التي يتناولها الطفل يوميا قد تزيد عن 2500 ملجم، وهذه الكمية يراها العلماء آمنة. أما إذا زاد ما يتناوله الطفل إلى حد كبير عن تلك الكمية، فهنا ينصح الأطباء بتخفيض نسبة الكالسيوم اليومية للطفل، من خلال تقليل ما يتناوله من أطعمة مثل الزبادي والجبن. فالإسراف في تناول الكالسيوم يؤدي الى: التقليل من امتصاص الحديد والمعادن الأخرى مثل الزنك، المنجنيز، والفسفور. إصابة الطفل بالسمنة نتيجة ارتفاع السعرات الحرارية. قلة شهية الطفل وعدم رغبته في تناول الأطعمة الصحية. __________________

08-12-2010, 12:10 PM	#2
حورية إنسية ~ نائبة سابقة ~ ••وماتوفيقي الا بالله •• تاريخ التسجيل: May 2010 المشاركات: 279 معدل تقييم المستوى: 802	رد: ماذا تفعلين إذا كان الطفل يكره الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟ بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمدا وال محمد وعجل فرجهم واهلك اعدائهم الله يعطيكِ العافية اختي العزيزة جنة لبنان طرح قيّم بارك الله فيكِ ونفعكِ الله بما نفعتينا به بانتظارك جديدكِ المميز تحياتي لكِ حورية __________________ كيف تعرفي ان موضوعك مكرر <TABLE width="100%"><TBODY><TR><TD width="20%"></TD><TD>إذا جَادَتِ الدُّنيا عَلَيْكَ فَجُدْ بها -على الناس طراً إنها تتقلب فَلاَ الجُودُ يُفْنِيْهَا إذا هِيَ أَقْبَلَتْ-ولا البُخْلُ يُبْقِيْها إذا هِيَ تَذْهَبُ امير المؤمنين الامام علي عليه السلام </TD></TR></TBODY></TABLE> روي عن رسول الله () : يا سلمان !.. مَن أحبّ فاطمة ابنتي فهو في الجنة معي ، ومَن أبغضها فهو في النار . يا سلمان !.. حبّ فاطمة ينفع في مائة موطن ، أيسر تلك المواطن: الموت والقبر والميزان والمحشر والصراط والمحاسبة ، فمَن رضيتْ عنه ابنتي فاطمة رضيت عنه ، ومَن رضيت عنه رضي الله عنه ، ومَن غضبتْ عليه فاطمة غضبت عليه ، ومَن غضبتُ عليه غضبَ الله عليه . يا سلمان !.. ويلٌ لمن يظلمها ويظلم ذريتها وشيعتها ..ّ نسألكم الدعاء شكرا للقلوب التي احتوتني

08-12-2010, 05:03 PM	#3
زهرة حياتي ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Dec 2010 المشاركات: 98 معدل تقييم المستوى: 18	رد: ماذا تفعلين إذا كان الطفل يكره الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟ بــــوركـت جهـــودك مــوضــــــوع قييم ورائـــــــع يعطيــــك ألـــف عـــــافيـة

11-12-2010, 04:09 PM	#4
جنة لبنان ~¤ مشرفة سابقة ¤~ تاريخ التسجيل: Nov 2010 الدولة: لبنان العمر: 45 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	رد: ماذا تفعلين إذا كان الطفل يكره الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟ __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماذا تفعلين بعد تطعيم طفلك	نور فاطمة	التربية والطفل	9	15-06-2011 03:46 PM
ماذا تفعلين أذا تأخر طفلك .. في الكلام؟	نور فاطمة	التربية والطفل	8	05-04-2010 10:45 AM
ماذا تفعلين لو رفض طفلك الاكل والنوم؟	نور فاطمة	التربية والطفل	3	19-01-2009 06:14 PM

الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )