عيون جميلة بخمس خطوات ...... ماهي؟

[فاطمية زينبية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
يارب الحُ ـسين بح ـق الحُ ـسين إشفِ صدر الحُ ـسين بظهور الحجة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل a، e، c موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين c الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت.

2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.

3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.

4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.

5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.

كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد!

منقووول

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

يسلمووو خيتي فاطمية زينبية

موضوع رائع بسحر عيونك واختيارك

فسلمتي ..

[نور الولاية علي]

اللهم صل على محمد وال محمد
السلام على الزهراء البتول الطاهره وعلى ابيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها
يعطيك العافيه
على النقل اختي

[بريق الزهراء]

جزاكي الله خير الجزاء يأختي على المعلومات القيمة .. وفقكي الله لكل خير

[براءةْ فآطمةُ الزهرآءْ]

تسلمين ياحلوة الله يعطيك العافية

[عاشقة الكوثر]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم
موضوع جداً راائع
الله يعطيك الف عافية حبيبتي
ودي لروحك العطره

[ajmia]

معلومات قيمة

شكرا لك

[جنان الكوثر]

يعطيك العااااااااااافيه لاخلا ولاعدم
موفقه خيتوو

[فلسطينية]

مشششششششششكورة