لا تنس تناول الفطور
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
اظهرت دراسة طبية اجريت على الفي مراهق ان تناول الافطار صباحا قد يخفف الوزن ويشجع على ممارسة الرياضة خصوصا انه يرفع من حيوية الانسان وبزيد من نشاطه .
واشارت الدراسة الى ان الذين يتناولون الافطار اول اليوم يستهلكون كميات اقل من الطعام في اخره وان الانسان عندما يبدا بالاكل ترتفع عنده نسبة الايض فيبدا جسمه بحرق السعرات الحرارية بسرعة وفي وقت مبكر من النهار.
ويحذر الخبراء من تناول بعض الماكولات على الفطور فتناول شطائر الوجبات السريعة والمعجنات-مثلا- هو اسوا الفطور فهي تحتوي على دهون ضارة ونسب عالية من السكر مقابل كميات قليلة من الالياف والبروتينات الضرورية للجسم.
واتمنى لكم دوام الصحة والعافية
نسالكم الدعاء
|