[وردة برحيق الولايه]

بسم الله الرحمن الرحيم




هذه عدة نصائح وارشادات مهمة في حياتنا اليومية:

1- قبل أن تأخذ أي دواء اضحك في اليوم 4 مرات لتجلب لك السعادة الدائمة.

2- لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك, إن العلاج بيدك أنت بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك.

3- خذ أربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحة ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الأغذية يطردان المرض عنك نهائياً.

4- لا تفكر بالماضي أبداً بل بالحاضر وتطلع إلى المستقبل وإلى الجديد حيث أن الماضي حسرة والحاضر عمل والمستقبل أمل.

5- إن للشيخوخة طريقاً واحداً هو الملل والضجر والفراغ.

6- اتخذ لك هواية مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتجّ بالقول ( إن سنك لا يلائم ذلك ).

7- مهما أكلت فلا تشبع بل اجعل عينيك في الأكل كأنك أكلت.

8- خذ وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لأن الإفطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك.

9- استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

10- كل الفواكه بقشورها لأن في القشور امكانات غذائية وفيتامينات أكثر من لبها وبذورها.

11- تناول الفاكهة بدون استخدام السكين لأن عملية القضم تقوي لأسنان وتنظفها.

12- تناول الفاكهة مع كل وجبة طعام تبعد عنك جميع الأمراض.

13- خذ الماء والمرطبات وأنت جالس في كوب وعلى أربع دفعات لأن الشرب وأنت واقف يسبب لك الرمل في الكلاوي.