|
تحسين أداء الجهاز المناعي
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...KVy-JvChRZuLng
http://3ayezakol.com/wp-content/uplo...gy-300x272.jpg - كل : جزر ، سبانخ ، خس ، فلفل رومى، برتقال ، بلح ، تفاح، موز، عنب، سمك ، زيت زيتون، صويا - كل : زبادى عسل ، حبة بركة ، مشروم ، ثوم، شاى أخضر ، زنجبيل، كمون، قرنفل ، زعفران - قلل من : الزبدة و القشطة و اللحم الأحمر و الدهون المشبعة - إمشى على الأقل 3 مرات فى الإسبوع بواقع نصف ساعة للمرة على الأقل - إرتاح و نام جيدا 8 ساعات ، إستمع لموسيقى خفيفة و شاهد الطبيعة - صلى إلى الله و صوم ، و إحفظ علاقاتك مع الأخرين - إبتعد عن الإنفعالات الشديدة - إمتنع عن التدخين – الأن! - إمتنع عن الكحوليات و المنشطات - لا تأخذ اى دواء دون إستشارة طبيب - إستعمل المحمول فقط عند الضرورة |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
اللهم صل على محمد وآل محمد
مشكوره تسلم ايدك وربي يعطيك العافيه |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
ما شاء الله يعطيك العافيه اختي |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
تسلم الأيادي ونسأل الله العفو والعافية |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
|
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
تسلمين
يعطيك العافيه اختي |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم
يعطيك العافية حبيبتي على الموضوع بارك الله فيك وفي طرحك المفيد |
رد: تحسين أداء الجهاز المناعي
|
| الساعة الآن 08:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir