منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

- - الحل النهائي ل آلآم الدورة...بالصور (http://www.noorfatema.com/vb/showthread.php?t=46930)

الحل النهائي ل آلآم الدورة...بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...

آلام الدورة هي المشكلة اللي تواجه90% من الفتيات..

و الحبوب و الإبر المسكنة تسبب مشاكل مزمنة في المستقبل لا قدر الله!!

لذلك حبيت أكتب الحلول المزيلة لهادي الآلام بإذن الله...

أولاً:

من أول يوم في الدورة (على الاقل مرتين في اليوم) أشربي:

1- مغلي القرفة و حليه بالعسل

http://www.baitona.com/baitona/uploa...1260371646.jpghttp://www.baitona.com/baitona/uploa...1260371646.jpg

2- مغلي النعناع

http://www.jeddahbikers.com/up/uploads/74d170f6a5.jpg

3- في كوب حطي ملعقة شاي من هادي الأشياء (مطحونة)و صبي عليها ماء مغلي و غطيها 10 دقايق و صفيها و اشربيها دافية:
كمون - قرفة - زنجبيل- ينسون- شمر-بابونج

ثانياً:
أبعدي عن الأشياء الباردة وقت الدورة (آيس كريم- مشروبات)
http://www.s44m.net/vb/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. اضغط هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الصورة الاصلي هو 793*1000 و بحجم 111 كيلوبايت.http://www.shamsqatar.com/gallery/da...9/ICECREAM.jpg

http://www.s44m.net/vb/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. اضغط هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الصورة الاصلي هو 777*418 و بحجم 62 كيلوبايت.http://img.alibaba.com/photo/1142613...si_Mirinda.jpg

ثالثاً:
ضروري تدفي قدمك و تلبسي شراب (حتى لو كان الجو حار):

http://img174.imageshack.us/img174/3975/19xs6.jpg

رابعاً:

لإزالة ألم الظهر و البطن استخدمي (قربة الماء)

حطي فيها ماء حار بس انتبهي لازم تقفليها مضبوط.. و حطيها بالتدريج الين تتعودي على حرارتها:

http://www.sahm-ahsas.com/vb/images/.../wol_error.gifهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 768x768 الابعاد 99KB. http://www.s44m.net/vb/images/statusicon/wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. اضغط هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الصورة الاصلي هو 768*768 و بحجم 99 كيلوبايت.http://image.made-in-china.com/2f0j0...Water-Bags.jpg

وفي منها كهربائية:

http://www.chinawholesalegift.com/pi...6451186825.jpg

خامساً:
ادهني ظهرك و بطنك بالفكس..كل ما حسيتي بالألم :

http://www.jroo7n.com/uploader/files/9873.jpg

لو اتبعتي كل الخطوات المذكورة بإذن الله تنتهي مشكلة آلآم الدورة... ولاتنسوآآ التقفيم والرد آذا افدتكم