منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط - دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

http://s.alriyadh.com/2011/06/23/img/717175439697.jpg

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا، وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن باحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئا للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن.

ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد الوزن بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون "الإنسولين"، ولم يكن مفاجئا للعلماء أن الفاكهة والخضار تمنع زيادة ما يقارب 0.2 كيلوغراماً على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد من المكسرات يمنع زيادة أكثر من 0.2 كيلوغراماً على الوزن، والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات.

وقد توصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصل المشاركون فيها طرق أكلهم وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى، وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات، حيث تبيّن أيضاً أن أساليب العيش مهمة أيضاً بالنسبة للوزن، إذ أن من يمارسون الرياضة زادوا قرابة 0.9 كيلوغراماً أقل ممن لا ينشطون فيزيائياً، وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً أو أكثر من 8 ساعات كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن، وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً في ما يخص الوزن، إذ أن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي على زيادة الوزن.

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

شكرا وبارك الله فيك

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

شكرا لحضوركم المتواصل
لمتصفحي المتواضع
بارك الله فيكم
نورتم
تحيااتي

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

مشكولمعلووووة على المعلومة
بارك الله فيك
اختي

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

معلومة جميلة
جزاكِ الباري خيرا غاليتي
لاحرمنلا عطاءكِ السامي

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

http://vardel.com/up/uploads/24_1113089232001.gif

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

مشكوره خيتي روح الورود

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

شكرا لحضوركم المتواصل
لمتصفحي المتواضع
بارك الله فيكم
نورتم
تحيااتي

رد: دراسة: البطاطا تزيد الوزن.. واللبن والمكسرات تحافظ على النحافة

اسعدني جدا تواجدكم العطر

لمتصفحي المتواضع

بارك الله فيكم

منورين

تحيااتي