منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

- الأطباق الرئيسية ::: لا للمنقول ::: (http://www.noorfatema.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

- - سمك مشوي فى الفرن (http://www.noorfatema.com/vb/showthread.php?t=3845)

سمك مشوي فى الفرن

مساء/ صباح
الجوري المعطر

سمك مشوي فى الفرن
صحيا أكثر من السمك المقلي بدون دهون
http://img229.imageshack.us/img229/3791/fishm5.jpg

http://img204.imageshack.us/img204/8636/fishm4.jpg

سهل كل الا عليكم تبهرونه وتدخلونه الفرن
/ المقادير والطريقه /
سمك أى نوع تفضلوه الأهم يكون كبير(وهذا جنم) / ملح / بهارات
وإذا تفضلوا حشوه تقطعوا بصل قطع صغيره ويخلط معاه بهار ويقطع مع فلفل حار وتحشى او حشوه خاصه بالسمك
ينظف السمك ويغسل
يملح ويبهر ويترك لمدة 1_2 ساعه
يغلف السمك بورق قصدير "الألومنيوم "" ويدخل الفرن على نار هادئه إلى أن ينضج
وهذا شكله من بعد إخراجه من الفرن

http://img840.imageshack.us/img840/5456/fishm1.jpg

ويقدم مع الأرز
او سلطه لمتبعى الريجيم او خبز

http://img830.imageshack.us/img830/6165/fishm2.jpg

مع عصرة ليمون يكون لذيذ يمييييي

بالعافيه

http://img709.imageshack.us/img709/9734/fishm3.jpg

http://forum.toleen.com/uploaded1/12...1211489094.gif

تسلميـ،ٍٍن ع الطـٍٍـرح و الله يعطـٍٍـيج ألفـ ع ـآآآفية ..~

شكـــــــــــــــــــــله لذيذ :)

http://forum.toleen.com/uploaded1/12...1211488822.gif

ماشاء الله شكله يشهي
عوافي عليكم وتسلم الايادي

مشكوره عمري الله يعطيج العافيه
تسلم ايدج

تسلمين خيوووووووووووووو والله يعطيش العافية ونشوف جديدش دائما

مشكوره أختى سر المكنون لمرورك
يعطيك العافيه
تحياتي
nono moon

شهيتيني اكله

تسلمين طباختنا

مشكوره أختى أم عبادى القمر لمرورك
يعطيك العافيه
تحياتي
nono moon