|
كيف تساعدين طفلكِ على شرب الماء ؟!!
كما هو معروف بأن الأطفال بطبعهم لا يحبون شرب الماء كثيراً بقدر ما يفضلون شرب العصائر و المشروبات الغازية .. و هنا تطرح اخصائية التغذية " يارا صفير " خمس طرق تساعدكِ على تشجيع طفلكِ على شرب الماء : 1. أجعلي الماء موجود كل مكان : ضعي مستوعبات الماء والأكواب في متناول اليد , فلا تنتظري طفلك أن يقول لك أنه يشعر بالعطش لتقدمي له الماء فالشعور بالعطش يعني أن علامات الإجتفاف بدات تظهر. يمكنك أن تضعي قنينة في حقيبة المدرسة , وواحدة على الطاولة, وقرب فراش النوم . فتواجدها الدائم يذكرك طفلك بتناولها . 2. قللي من الخيارات الأخرى : إذا فتح البراد ووجد خيارات متعددة من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة , الماء سيكون الخيار الأقل رغبه, اتركي تلك المشروبات للمناسبات وتأكدي من عدم وجودها في البراد أو غرفة الجلوس , حاولي قدر الإمكان بحسب عمره وفهمه الحد من تأثير الأصدقاء والإعلانات عبر تشجيعه على التساؤل عن صحة الإعلانات التلفزيونية المتعلقة بالمشروبات الغازية . 3. أضيفي بعض المتعة: استخدمي المستوعبات المناسبة ذات الألوان الجذابة كأكواب أو قناني على شكل حيوانات تلفت نظر طفلك . أما إذا كان طفلك في عمر أصغر فالأكواب الملونة المتينة والمرفقة بغطاء بلاستيكي قوي , تتحمل الوقوع منه عدة مرات دون أن تتعرض للكسر . وبنفس روح المرح اقترحي بعض الألعاب المتعلقة بشرب الماء ,مثلا ضعي لوح في المطبخ واكتبي عليه أسماء أطفالك وكمية المياه التي يتوجب أن يشربونها في اليوم . أطلبي من أطفالك وضع علامة صح بالجانب من اسمهم في كل مره يشربون كوب ماء آخر في النهار ,تفقدي ما تناولوا عن وامدحي الطفل الذي بلغ حاجته , وفي نفس الوقت شجعي الآخرين على القيام بالمثل , يمكنك وضع نجوم صغيرة على اللوح بجانب الطفل الأفضل في شرب الماء . 4.علمي طفلك على تمييز علامات الإجتفاف من الصغر : هل ترغبين في تعليمه أنه كل ما كان لون البول غامقا عليه شرب كميه اكبر من الماء؟ قد يفهم أن لون البول يتعلق بمستوى الماء في الجسم . أترك مخطط هذا الدرس الرائع لسنوات الخبرة في الأمومة لديك ! 5. أنتي المثال الأعلى لطفلك : إذا كان مشروبك المفضل المشروبات الغازية سيكون هذا مشروبه المفضل ! أو ليس كل الأطفال يتطلعون إلى أهليهم ؟ فأشربي الماء أولا وبالطبع سيشرب طفلك. |
الف شكر لك ام حسين على المووضوع الرائع
|
الشكر لله أختي " أم فاتي زيزي " .. و اشكر مروركِ العطر .. لكِ خالص دعواتي .. |
جزاك الله كل خيرm11111 |
مشكوره غناتي
الله يعطيك العافيه |
مووضوع غايه في الروعه ما قصرتي اختي
ولاني اعاني من قله شرب بنتي للماء تحياتي |
شكرا ام حسين موضوع رااااائع
|
اشكر تواجدكم الكريم اخواتي .. لكم خالص دعواتي .. |
بِـسْـمِ اللّهِ الـرَّحْـمـنِ الـرَّحِـيـمِ اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ الاْوصياءِ الْمَرْضِيِّينَ، وَاكْفِني ما اَهَمَّني مِنْ اَمْرِ الدُّنْيا وَالاخِرَةِ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ يسلموو خيتوو و يعطيك ربي الف عافيه دًٍمًتُِِّْمً بٌَِخٌِيَرٌٍ ،، نْسٌِِّآلكَمً خٌِآلصٍْ آلدًٍعًٍآء تحيـــــــــــــــــــ عاشقة آل البيت(ع) ــــــــــــــــــاتي |
عافاكِ الله .. اشكر تواجدكِ الطيب .. لكِ خالص دعواتي .. |
بارك الله فيكِ خيه أم حسين على الموضوع الجميل
الشكر الجزيل لك m11111m11111m11111 |
الشكر لله أختي " نوراء " .. و تسلمي على التواجد الطيب .. لكِ خالص دعواتي .. |
مشكورة خيو على الموضوع ...بس بصراحة اني بنتي عمرها ثلاث سنوات وللحين اعجز وياها في الشرب في كل شي يعني مو بس الماي
واني اعترف اني مااشرب سوائل زين |
تسلمي عزيزتي على الموضوع المفيد
|
.. اللهم صلي على محمد وآلأ محمد ..
باركـ الله فيج خيتي ع الطرح المفيد يعطيج ربي العافية دمتي بود وننتظر المزيد منكـ تحياتي .. ~ |
اشكر تواجدكم الكريم أخواتي ..
لكم خالص دعواتي .. |
شـكــ وبارك الله فيكِ ـــراً لك ... لكِ مني أجمل تحية .
|
رحيق الزهراء ..
اشكر مروركم الطيب على صفحاتي .. لكم خالص دعواتي .. |
| الساعة الآن 02:21 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir