الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-12-2014, 07:59 AM   #1
نور المدينه
●• فاطمية متميزة •●
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
العمر: 49
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
نور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond repute
افتراضي أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها

أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها


حالتك الصحية ضعيفة، تعانين زيادة في الوزن، تأخر حملك، ترتدين ملابس ليست مناسبة، لا تتحمل ميزانيتك مصاريف جديدة، أبناؤك يقلدونك في النظام الغذائي غير الصحي، لا يستطيع ابنك ممارسة الرياضة بسبب زيادة وزنه وكذلك ابنتك.. كل هذه أعراض لأمراض جسدية المتهم الأول فيها مطبخك، وللتخلص منها عليك إلغاء عادات معينة من أجندتك الغذائية، وتتعرفي على بدائل سهلة ومن مطبخك أيضا.

الأغذية نصف المطهوة
لا يستطيع الكثيرون التأكد من صلاحية وجودة ونوعية الزيوت المستخدمة في شوي الأطعمة، التي تفقدها في أغلب الأحيان قيمتها الغذائية، وتحولها إلى سموم داخل الجسم، والأفضل لك «تتبيل» كميات تكفي أسرتك تستخدمينها وقت الحاجة على طريقة الشوي أو تضف لها كمية صغيرة من الماء لتنضج على نار هادئة.

خضراوات وفواكه بغير أوانها
كن حذرا من أن تضر بصحة أسرتك بالكامل نتيجة شراء خضراوات وفواكه في غير أوانها، فغالبا ما تكون مهجنة، والأفضل أن تجمد ربة المنزل هذه الأطعمة بكميات متوسطة لتستخدمها وقت اللزوم.

الجبن الدسم
أنواع الأجبان الدسمة هي العدو الأول لرشاقتك وصحتك، حيث تتركز الدهون الموجودة فيها بمنطقة الأرداف التي تكرهها السيدات، وتشكل عبئا على القلب، كما تشكل خطورة على مرضى الضغط والكوليسترول، ويفضل استبدالها بالجبن القريش، مع إضافة الكمون والليمون والبقدونس، كذلك الجبن الموتزاريلا لاحتوائه على نسبة متوسطة من الدهون.

اللحوم المصنعة
هل يعقل أن تشتري بنقودك قنابل موقوتة وتضعها في ثلاجة منزلك، لتؤذي بها صحة أسرتك من أصغرهم إلى أكبرهم، بالطبع لا، كل ما عليك توفير جزء من مصروف المنزل لشراء مفرمة لحوم، وتعلم طريقة إعداد أكلات اللحوم الطبيعية من أحد مواقع الطهو الشهيرة، للتأكد من جودة ونسبة ومكونات ما ستقدمه لأسرتك.

الخلط بين الأطعمة
خلطك بين أكثر من نوع غذاء قد يسبب لك العديد من المشكلات الصحية ويضر بعملية الهضم، فاحرص على تقديم الأغذية المتنوعة كل 3 ساعات تقريبا، وعدم الجمع بين نوعي بروتينات أو نشويات، وبعد ساعتين على الأقل تناول قطعة فاكهة طازجة حتى لا يتعفن الغذاء في معدتك.
الكريمات المخفوقة
إذا كانت أسرتك من عشاق المعجنات والحلوى، فهذا مبرر طبيعي، فالكريمات المخفوقة أو الكريم شانتي قد تؤثر بشكل سلبي في صحتك، وينصح باستبدالها بالعسل الأسود الطبيعي، والزبادي، واللبنة، وقرع العسل، والخبز المحمص الأسمر، فكلها تساعدك على تخطي هذه المشكلة.

التسالي الضارة
احذف من قائمة مشترياتك كلا من «الشيبسي والبسكويت»، واستبدلهما بالفيشار والترمس والحمص والمكسرات النيئة غير المقلية أو المحمصة أو المملحة، فهي تسالٍ مفيدة للصحة ولا تتسبب في زيادة الوزن.

المخللات
المقبلات المملحة من أكبر الأخطار التي تهدد صحة مرضى الضغط وكبار السن والحوامل والسمنة، فلماذا لا تستبدلها بسلطة الزبادي مع الكرنب، أو «التبولة» متكاملة العناصر الغذائية، أو السلطة الخضراء بأشكال تجذب أسرتك لتناولها.
__________________
نور المدينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015, 03:26 PM   #2
مشموشه
♠ فاطمية مبتدئة ♠
 
الصورة الرمزية مشموشه
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
العمر: 33
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
مشموشه will become famous soon enoughمشموشه will become famous soon enough
افتراضي رد: أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها

ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺻﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻤﺪ ﻭﺍﻝ ﻣﺤﻤﺪ
ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﻤﻴﺰ ﺗﺸﻜﺮﻱ ﻋﻠﻴﻪ اختي
مشموشه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-2015, 11:43 PM   #3
نور الولاية علي
::: لجنة تحفيظ القرآن ::: نائبة المديرة & مشرفة ركن أهل البيت (ع) وعاشوراء ~¤ حياتي مماتي علي ع ¤~
 
الصورة الرمزية نور الولاية علي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: فى ارض الله الواسعه
المشاركات: 8,282
معدل تقييم المستوى: 20
نور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond reputeنور الولاية علي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها







بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

السلام على الزهراء البتول الطاهره وعلى أبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يعطيك العافية

بانتظار القادم

__________________
"إلاهي كفى بي عزا أن أكون لك عبدا
وكفى بي فخرا أن تكون لي ربا
أنت كما أحب فاجعلني كما تحب"




كلما قلبني الهم ساشكو يا علي
حينما يهزمني الدمع سأبكي يا علي
في قيامي في قعودي سأنادي يا علي
في جهادي وكفاحي أنت درعي يا علي
واذا ما نالني الضعف بدربي سانادي يا علي


نور الولاية علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-02-2015, 08:51 AM   #4
نور المدينه
●• فاطمية متميزة •●
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
العمر: 49
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0
نور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond reputeنور المدينه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها





__________________
نور المدينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2015, 10:30 PM   #5
نور طيبة
مشرفة سابقة :: يازهراء أغيثيني ::
 
الصورة الرمزية نور طيبة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: السعوديه
المشاركات: 481
معدل تقييم المستوى: 1475
نور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond reputeنور طيبة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أطعمة ومشروبات تهدد صحتك .. تعرف على بدائلها






اللَهٌمَ صَل ِعَلى مُحَمْدٍ وَآل ِ مُحَمْدٍ الْطَيّبْينَ الْطَاهِرّيْنَ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الكثير يجهل الطريقة الصحيحة

في كيفية التعامل مع المشروبات والأطعمة فتسبب لهم الأضرار

سلمت يمناك على النصائح المهمة

دمت لنا ودامت روووعة مواضيعك القيمة

أسأل الله لك التوفيق بحق محمد وآل محمد
__________________
اللَهٌمَ صَل ِعَلى مُحَمْدٍ وَآل ِ مُحَمْدٍ الْطَيّبْينَ الْطَاهِرّيْنَ








بوركت يمناك عزيزتي الغالية ام شبر

نور طيبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعرف ماذا قدم الامام السجاد (ع) لأمة جده.؟ من المخجل جدا ان تطلب شفاعة امام لا تعرف عنه شيئا ..!! انتظار النور أهل البيت (عليهم السلام) سيرة اهل البيت - مكتبة اهل البيت - موسوعة شاملة عن أهل البيت (ع) 16 16-12-2014 09:48 PM
[بقلمي] هل تعرف ماذا قدم الامام الهادي (ع) لهذه الأمة .؟ من المخجل أن تطلب شفاعة إمام لا تعرف عنه شيئا!!!! انتظار النور أهل البيت (عليهم السلام) سيرة اهل البيت - مكتبة اهل البيت - موسوعة شاملة عن أهل البيت (ع) 8 24-08-2013 05:40 PM
هل تعرف ماذا قدم الامام العسكري (ع) لهذه الأمة؟! من المخجل أن تطلب شفاعة إمام لا تعرف عنه شيئا !!!!! انتظار النور أهل البيت (عليهم السلام) سيرة اهل البيت - مكتبة اهل البيت - موسوعة شاملة عن أهل البيت (ع) 4 20-01-2013 06:50 PM
أطعمة لشعر رائع مقاومة الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. 3 23-11-2011 11:36 PM
أطعمة تقضي ع الدهون أنفاس البتول الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. 35 19-02-2011 01:08 AM


الساعة الآن 09:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir