الرجيم و الرشاقة - وصفات للرجيم,الرجيم الصحي,تخفيف الوزن,الحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-07-2013, 03:36 PM   #1
عشقي زين العباد
♣ حُسَيْن مني وأنا من الحُسٓيْن ♣
 
الصورة الرمزية عشقي زين العباد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: معقل بني عبد قيس
المشاركات: 402
معدل تقييم المستوى: 347
عشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond reputeعشقي زين العباد has a reputation beyond repute
Bee2 رجيم الوجه


تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد
هده التمارين نصحتنى بيها أخصائية عناية بالبشرة من بولندا وهى تمارين رائعة وتعطى نتائج حلوة يابنات وبخاصة طريقة مسح الوجه دائما من تحت لفوق واتمنى انى أفدتكم يارب

نصائح قبل البدء في التمرين وهذه النصائح يومية

1- اغسلي وجهك بماء بارد فالصدمة الذي يعملها الماء البارد ينشط الدورة الدموية0

2- اهتمي عند تجفيف وجهك ان تجففيه بطريقة الطبطبة وليس المسح لأن المسح يفقد البشرة الرطوبة الداخلية0

3- امسحي وجهك بالتونيك ولكن ايضا بطريقة الطبطبة0

4- ضعي الكريم اليومي0

قد تجدين صعوبة في البداية لعمل هذه التمارين بشكل يومي كنوع من الكسل ولكن سيصعب عليك في البداية ومع التعود ستجدين نفسك لا تضعين الكريم على وجهك الا بهذه الطريقة 00 طريقة التمارين

انا عن نفسي صارلي ثلاث سنوات اتبع طريقة التمارين هذه في وضع الكريم واعملها بطريقة تلقائية00تكاسلت في البداية ولكن اعتدتها فيما بعد

والان ابدأي بالتمارين

التمرين الأول

لجمال العنق ومقاومة التجعايد

ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.

التمرين الثاني

لتفــــــادي الخطوط والتجــــاعيد

ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث

للمحفاظه على صلابة الوجه

ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة.

التمرين الرابع

لتفادي ترهل الجلد

ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس

للحفاظ على استدارة حادة الوجه

دلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.

التمرين السادس

لتفادي ترهل الذقن

دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة.

والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع

لجمال العيون والأجفان

بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.

أعيدي هذا التمرين عدة مرات لكل عين.


التمرين الثامن

لتفادي تجاعيد الجبين

دلكي الجبين بحركات عمودية من الأسفل إلى الأعلى تبدأ من أعلى الحاجبين وتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ولا تنسي أن تدلكي مابين العينين.

التدليك يحتاج صبر وفترة طويلة وخبرة ومعرفة في وضع العضلات واتجاهاتها.
ولكنه من غير الجائز أن تركني إلى هذه الطريقة طريقة التدليك الشخصي، الذي تقومين به بنفسك إذا كان وجهكِ مصاباً بحب الشباب، عليكِ أولاً أن تعالجي وجهكِ مما به تحت إشراف طبيب وبعدها يمكنكِ أن تقومي بالتدليك كما تشائين.
__________________
بالعبادة نسمو هكذا تعلمت من الامام السحاد عليه السلام
لا ندخر جهدا للوصول الى الكمال والتقرب لله جل وعلا
عشقي زين العباد .. ياباب الحوائج
عشقي زين العباد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-07-2013, 04:41 PM   #2
تفاحة الجنان
~ مراقبة سابقة ~~●رحمَـ رَبــِـي ــــاكـَ●~
 
الصورة الرمزية تفاحة الجنان
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: وُسَطِ آهٌــِاتُ قلبــ♥͡ـي [♥]
المشاركات: 13,580
معدل تقييم المستوى: 849
تفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond reputeتفاحة الجنان has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

اللهم صل على محمد وآل محمد
مشكوره
تسلم ايدك
وربي يعطيك العافيه
__________________



تفاحة الجنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-07-2013, 01:45 PM   #3
العُروَة الوُثْقَى
مشرفة سابقة
●• يا رب ارحمني •●
 
الصورة الرمزية العُروَة الوُثْقَى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 7,594
معدل تقييم المستوى: 851
العُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond reputeالعُروَة الوُثْقَى has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

اللهم صل على محمد وال محمد
مشكوره عزيزتي
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
مودتي
__________________


















العُروَة الوُثْقَى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-07-2013, 02:55 PM   #4
شوق الظهور*
●★ فاطمية متميزة ★●
 
الصورة الرمزية شوق الظهور*
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: ـ آبا الفرقدين
المشاركات: 714
معدل تقييم المستوى: 264
شوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond reputeشوق الظهور* has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه


اللهمـ صَلي على مُحمد وآلِ مُحَمد

شُكراً لكي وباركَـ اللهُ بمجهودكيـ
__________________
اللهُــمَّ إنا نَرغَبُ إلَيكَ في دَولَةٍ كَريمةَ تُعز بها الأسلامَ وَأهلة وَتُذلُ بها النِفاقَ وَأَهلة وَتَجعَلُنا فيها مِنَ الدُعاة
إلى طاعَتك وَالقادَةِ إلى سَبيلك وَتَرزُقَنا بِها كَرَامَةَ الدُنيا وَالأخرة.
شوق الظهور* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-07-2013, 03:27 AM   #5
الفاطمية الصغيرة
๑ مشرفة سابقة ๑
♥ يآ أرْحـَـم الـْرآحـِمـِـيـن ♥
 
الصورة الرمزية الفاطمية الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: البحرين
العمر: 15
المشاركات: 1,464
معدل تقييم المستوى: 314
الفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond reputeالفاطمية الصغيرة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

مشكوورة على الطرح المميز والرائع وربي يعطيكِ الف عافية
__________________


الفاطمية الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-07-2013, 12:21 AM   #6
عبير الزهــــــــراء
•● مشرفة سابقة ●• بنور فاطمه اهتديت
 
الصورة الرمزية عبير الزهــــــــراء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 19,096
معدل تقييم المستوى: 1046
عبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond reputeعبير الزهــــــــراء has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم واهلك اعدائهم

يسلمووو خيتووو
لاتحرمينا جديدك
__________________




عبير الزهــــــــراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2013, 11:06 PM   #7
راية علي
●• فاطمية متميزة •●
 
الصورة الرمزية راية علي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
الدولة: Oman-Muscat
المشاركات: 912
معدل تقييم المستوى: 97
راية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant futureراية علي has a brilliant future
افتراضي رد: رجيم الوجه

اللهم صلِّ على محمد وآلِ محمد
يعطيكـِ العآآآفية
راية علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-09-2016, 02:56 PM   #8
منتهاها
~¤ فاطمية متألقة ¤~
 
الصورة الرمزية منتهاها
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
الدولة: عراقية مقيمة في الخارج
المشاركات: 6,959
معدل تقييم المستوى: 2394
منتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond reputeمنتهاها has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

نصائح مفيدة ومهمة بوركتي غاليتي
__________________
وكلت امري لله ومنه ارجوا الثواب وما اكتبه ساحاججكم به يوم الحساب
منتهاها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2016, 04:31 PM   #9
صفاء على
♠ فاطمية مبتدئة ♠
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
العمر: 29
المشاركات: 40
معدل تقييم المستوى: 0
صفاء على will become famous soon enoughصفاء على will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم الوجه

روعه روعه روعه
__________________
الله اكبر
صفاء على غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-11-2016, 12:28 PM   #10
ميادة
♣ مشرفة ركن الامام المهدي (عج)♣
 
الصورة الرمزية ميادة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
الدولة: العراق_بغداد
العمر: 32
المشاركات: 1,695
معدل تقييم المستوى: 271
ميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond reputeميادة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رجيم الوجه

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد

يسلموووووووووووووووووووووو
__________________
ميادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الفستق 2013,رجيم المكسرات 2013,رجيم لمنطة البطن 2013,رجيم حبات الفستق 2013 تفاحة الجنان الرجيم و الرشاقة - وصفات للرجيم,الرجيم الصحي,تخفيف الوزن,الحمية 2 07-08-2012 10:01 PM
رجيم الصيام - طريقة رجيم الصيام تفاحة الجنان الرجيم و الرشاقة - وصفات للرجيم,الرجيم الصحي,تخفيف الوزن,الحمية 3 07-08-2012 10:00 PM
ليس الالم في رحيل من نحب....لكن الالم في رحيل ارواحنا معهم عاشقة الحوراء زينب الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع 10 27-03-2012 01:25 PM
كل حبة خال في الوجه لها معنى عاشقة ابو الفضل الأرشيف و المواضيع المكررة 3 22-12-2011 12:09 AM
حرك الوجه كما تريد فراشة المنتدى الأبتسامة البريئة - الضحك والفرفشة - كرسي الإعتراف 14 01-04-2011 09:56 PM


الساعة الآن 08:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir