أخطار الخمول وقلة النشاط الرياضي

[النبراس]

أخطار الخمول وقلة النشاط الرياضي..

علينا أن ننظر إلى نقص النشاط البدني والخمول على أنه مشكلة صحية لا ترتبط فقط بالسمنة ،
بل إن له آثارا سلبية تنطبق على الخاملين ، فإضافة إلى ضعف الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة
بكفاءة والاعتماد على الآلة ، فالخمول له مشكلاته الصحية الخطيرة ، ومنها ما يلي :
ـ زيادة احتمال الإصابة بداء السكري .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب .
ـ زيادة احتمال الإصابة بالجلطة ( السكتة ) الدماغية .
ـ ارتفاع نسبة الكولسترول .
ـ ارتفاع ضغط الدم .
ـ زيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام ، خصوصاً بين النساء ( الأكثر تعرضا للمرض من الرجال ).
ـ آلام والتهابات المفاصل .
ـ ضعف المناعة ، وتكرار نزلات البرد والالتهابات التنفسية .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض السرطان ( الثدي والقولون ) .
ومن الجدير الإشارة إلى أن هذه الأخطار يمكن أن تصيب حتى أصحاب الوزن الطبيعي من الخاملين .

ولكم مني دوام الصحة والعافية..

أخطار الخمول وقلة النشاط الرياضي..

علينا أن ننظر إلى نقص النشاط البدني والخمول على أنه مشكلة صحية لا ترتبط فقط بالسمنة ،
بل إن له آثارا سلبية تنطبق على الخاملين ، فإضافة إلى ضعف الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة
بكفاءة والاعتماد على الآلة ، فالخمول له مشكلاته الصحية الخطيرة ، ومنها ما يلي :
ـ زيادة احتمال الإصابة بداء السكري .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب .
ـ زيادة احتمال الإصابة بالجلطة ( السكتة ) الدماغية .
ـ ارتفاع نسبة الكولسترول .
ـ ارتفاع ضغط الدم .
ـ زيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام ، خصوصاً بين النساء ( الأكثر تعرضا للمرض من الرجال ).
ـ آلام والتهابات المفاصل .
ـ ضعف المناعة ، وتكرار نزلات البرد والالتهابات التنفسية .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض السرطان ( الثدي والقولون ) .
ومن الجدير الإشارة إلى أن هذه الأخطار يمكن أن تصيب حتى أصحاب الوزن الطبيعي من الخاملين .

ولكم مني دوام الصحة والعافية..

أخطار الخمول وقلة النشاط الرياضي..

علينا أن ننظر إلى نقص النشاط البدني والخمول على أنه مشكلة صحية لا ترتبط فقط بالسمنة ،
بل إن له آثارا سلبية تنطبق على الخاملين ، فإضافة إلى ضعف الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة
بكفاءة والاعتماد على الآلة ، فالخمول له مشكلاته الصحية الخطيرة ، ومنها ما يلي :
ـ زيادة احتمال الإصابة بداء السكري .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب .
ـ زيادة احتمال الإصابة بالجلطة ( السكتة ) الدماغية .
ـ ارتفاع نسبة الكولسترول .
ـ ارتفاع ضغط الدم .
ـ زيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام ، خصوصاً بين النساء ( الأكثر تعرضا للمرض من الرجال ).
ـ آلام والتهابات المفاصل .
ـ ضعف المناعة ، وتكرار نزلات البرد والالتهابات التنفسية .
ـ زيادة احتمال الإصابة بأمراض السرطان ( الثدي والقولون ) .
ومن الجدير الإشارة إلى أن هذه الأخطار يمكن أن تصيب حتى أصحاب الوزن الطبيعي من الخاملين .

ولكم مني دوام الصحة والعافية..