منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط (http://www.noorfatema.com/vb/index.php)
-   التربية والطفل (http://www.noorfatema.com/vb/forumdisplay.php?f=18)
-   -   فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل (http://www.noorfatema.com/vb/showthread.php?t=78889)

تفاؤل و أمل 27-11-2013 12:19 PM

فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الكيوي
الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان
تعطيه النشاط والقوة والصحة
ومن هذه الفواكه الكيوي

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم
لكل مائة جرام

أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت
التي تحتوي كل 100 جرام

من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C

بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح
الفوسفور والبوتاسيوم والحديد

ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة
الجسم اليومية من هذا الفيتامين


ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية

نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جدا

للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها
تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء
ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي

للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة

كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي

ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية
وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم
والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي


على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات

العُروَة الوُثْقَى 27-11-2013 03:37 PM

رد: فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
اللهم صل على محمد وال محمد
مشكوره عزيزتي
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
تحيااتي

دموع واهات الزهراء 28-11-2013 01:35 AM

رد: فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
احسنت عاشت ايدج حبيبتي

معلومات روعة

تحياتي واسالكم خالص الدعاء

ام علي الحسيني 28-11-2013 09:42 AM

رد: فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
معلومات مهمه يسلمو غاليتي

قصائد ~ باسم 28-11-2013 11:18 PM

رد: فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
اللهم صل على محمد وأل محمد

معلومأإت جميلةة

تسلمي حبيبيتي


مأإ ننحرم ي ر ب

تفاؤل و أمل 30-11-2013 04:10 PM

رد: فـوائـد الكـيـوي لـصـحـة الطفل
 
الف شكر لتواجدكم حمانا وياكم من جميع الامراض


الساعة الآن 09:56 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir